Cottage cheese trening

Mager cottage cheese: 79 kcal, 13 gram protein, 2 gram fett og 2,1 gram. Du kan selvsagt også bruke naturell skyr, cottage cheese eller blande dette. Kylling i pita er en enkel og rask matrett som du kan ha med deg på trening i. En 2.5 dl cottage cheese gir vel litt over 30 g proteiner og rundt 10 g fett.

10 tips til bra mat etter treningsøkten - Fitnessbloggen

Etter en treningsøkt er det svært viktig å få i seg nok og riktig næring, men hva.

Kokte egg, kylling, tunfisk, makrell i tomat og cottage cheese. Cottage cheese passer godt som pålegg på brødskiva eller på knekkebrødet. Spis gjerne ett beger cottage cheese etter trening, naturell eller f.eks. Et perfekt måltid etter trening sammen med et glass melk og en frukt.

PERSONLIG TRENER , INA LORENTZEN - Dette tok ti uker - Side3

En side for de med interesse og ønske om kunnskap rundt trening.

Cottage Cheese har selvsagt færre kalorier enn den Originale. Du har sikkert hørt mye mas om at det er viktig å spise etter trening. Cottage cheese, valnøtter, eple, banan og litt honning. Så nå tenkte jeg å dele et typisk etter-trening-måltid for meg!

Hvorfor nøye seg med en kjedelig banan etter trening?. Jeg har rett og slett blitt nødt til å flytte egen trening og blogging ned på. Saftige og proteinrike scones med havre og cottage cheese! Andrea har en stor lidenskap og genuin interesse i ernæring og trening. Julie: Omelett med skinke/kylling, ost, cottage cheese og grønnsaker. Har dere noen tips på hva som er lurt å spise etter trening?

Jeg har fulgt både timer og kjørt egentrening så hardt jeg har orket, men det. Cottage Cheese smaker ingenting, men det er full av proteiner. Jeg får ofte spørsmål om tips til hva man kan spise. Ei god blanding av cottage cheese, tinte bringebær, banan, hampfrø, og en liten. Etiketter cottage cheeseetter-treningsmåltidmat etter trening.

Kostholdsveileder, Veileder i Optimal Trening og Ernæring og Livsnyter. En stor del av grunnen til at jeg alltid har hatet trening er at jeg ikke får til.