Cottage cheese etter trening

Og sist, men ikke minst – hva bør du spise etter trening?. For å få opp blodsukkeret etter trening, er det derfor viktig med mat for å. PT-en min har rådet meg til å ta proteinpulver etter styrketrening, men jeg vil helst. YT etter trening, 1 yoghurt med 2 ss kornblanding, 100 g cottage cheese.

11 oppskrifter med slankefavoritten cottage cheese - Vektklubb

Etter en treningsøkt er det svært viktig å få i seg nok og riktig næring, men hva.

Kokte egg, kylling, tunfisk, makrell i tomat og cottage cheese. Mager cottage cheese: 79 kcal, 13 gram protein, 2 gram fett og 2,1 gram. Proteiner- Proteinshake, proteinpannekake eller cottage cheese.

Fitnessjentene hjelper deg med kostholdet - X-life Blogg

Du har sikkert hørt mye mas om at det er viktig å spise etter trening.

Cottage cheese, valnøtter, eple, banan og litt honning. Ei god blanding av cottage cheese, tinte bringebær, banan, hampfrø, og en liten. Etiketter cottage cheeseetter-treningsmåltidmat etter trening. Julie: Omelett med skinke/kylling, ost, cottage cheese og grønnsaker. Har dere noen tips på hva som er lurt å spise etter trening? Pære, bringebær og cottage cheese er godt etter trening.

Etter det kommende etegildet er det viktig å komme tilbake i form. En 2.5 dl cottage cheese gir vel litt over 30 g proteiner og rundt 10 g fett. Et perfekt måltid etter trening sammen med et glass melk og en frukt. Og uten trening legger maten (og sjokoladen) seg der du helst ikke vil at den skal. Fyll tallerkenen med proteiner (fisk, fugl, kjøtt, egg, Cottage Cheese m.m.) på. Cottage Cheese smaker ingenting, men det er full av proteiner.

Etter trening ville jeg ha fått i meg mat relativt fort. Jeg tror problemet mitt er at jeg ikke har noen spesifikke mål knyttet til trening. Etter trening spiste jeg kefir og cottage cheese med bær, paprika, lavkarbobrød.