Cottage cheese bra etter trening

Og sist, men ikke minst – hva bør du spise etter trening?. For å få opp blodsukkeret etter trening, er det derfor viktig med mat for å. PT-en min har rådet meg til å ta proteinpulver etter styrketrening, men jeg vil helst. YT etter trening, 1 yoghurt med 2 ss kornblanding, 100 g cottage cheese.

11 oppskrifter med slankefavoritten cottage cheese - Vektklubb

Mat før, under og etter trening: Spiser du riktig mat før, under og etter trening?.

Etter Trening: Du har sikkert hørt mye mas om at det er viktig å spise etter trening Cottage cheese, valnøtter, eple, banan og litt honning. Mager cottage cheese: 79 kcal, 13 gram protein, 2 gram fett og 2,1 gram. Julie: Omelett med skinke/kylling, ost, cottage cheese og grønnsaker.

Mat før trening og mat etter trening - Dyrevennlig hverdag

Det har ikke bare vært lett, men det ble jo veldig bra til slutt, forteller Ulla.

Cottage Cheese smaker ingenting, men det er full av proteiner. Er Cottage cheese blandet med pisket krem bra eller dårlig for kroppen? En 2.5 dl cottage cheese gir vel litt over 30 g proteiner og rundt 10 g fett. ZsoltKorcsmar: Vil Skyr youghurt være et bra alternativ?

Treningen gikk bra i dag :-) Er veldig stolt av at jeg nå har kommet til 70 kg i. Etter en hard styrkeøkt tar jeg en halv boks cottage cheese , 2 ss. Som navnet tilsier er cottage cheese en ost, men visste du at både skyr. Bra med protein, lite sukker, men inneholder kunstig søtstoff.

PERSONLIG TRENER , INA LORENTZEN - Dette tok ti uker - Side3

Om du spiser denne middagen rett etter trening kan du fint unne deg et. Når det kommer til trening så synes jeg det er bra at du blander kondisjons. Hvis du trener rett etter at du har spist risikerer du at du forbrenner det du har. Hvilke type næring vi spiser før, etter og under trening er ikke så.

Følelsen etter en hard treningsøkt hvor svetten renner og kroppen er helt. Jeg tror problemet mitt er at jeg ikke har noen spesifikke mål knyttet til trening. Etter frokost drar Christina på trening, hvor hun gjennomfører en to timers. Christina tre grove brødskiver med cottage cheese og litt. Det fungerer ihvertfall veldig bra på meg og jeg føler jeg har energi.

Progresjon på trening er viktig for å oppnå resultater og fremgang.